Türkiye’de, günümüz rakamlarına bakıldığında her 3 kişiden ikisinin fazla kilolu ya da obez olduğunu dile getiren Obezite Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Tufan Ergenç, “Eğilim devam ederse, Türkiye’de 2030 yılına kadar %60 fazla kilolu ya da obez olacağı da öngörülmektedir” dedi.
DSÖ’ye göre en riskli 10 hastalıktan birinin obezite olduğunun altını çizen Op. Dr. Ergenç, “Yine DSÖ ye göre her yıl 2.8 milyon kişi obezite nedeniyle ölmektedir. Önlenebilir ölümlerin sigaradan sonra gelen ikinci önemli nedeni obezitedir. ABD’de 3 yetişkinden biri obez. Türkiye’de %30 dan fazla obez insan bulunmaktadır. En son yapılan TURDEP-2 (Türkiye Diyabet, Hipertansiyon, Obezite ve Endokrinolojik Hastalıklar Prevalans Çalışması-II) çalışmasında her 3 kişiden ikisi fazla kilolu ya da obez olarak belirtilmiştir. Eğilim devam ederse 2030 yılına kadar %60 fazla kilolu ya da obez olacağı da öngörülmektedir” ifadelerine yer verdi.
Obeziteden nasıl korunuruz?
Obeziteden korunmak için en önemli kuralın spor ve hareket olduğuna değinen Op. Dr. Ergenç, şu ifadelere yer verdi: “Mümkünse spor yapmalıyız. Spor yapamıyorsak hareketimizi arttırmalıyız. Örneğin asansör yerine merdiven kullanabiliriz. Toplu taşıma kullanıyorsak 1-2 durak önce inip yürümeliyiz. Markete, yakın yerlere giderken araç kullanmamalıyız. Arada kısa yürüyüşler yapılabilir. Besin tercihlerimizi protein ve sebze ağırlıklı yapmalıyız. Bol su içmeliyiz. Hazır gıdalardan, karbonhidratı yüksek besinlerden mümkün olduğunca uzak durmalıyız. Düzenli ve kaliteli beslenmeliyiz. Çocuklarımız için erken yaşta bir spor dalı seçimi yapılabilir. Kontrollü özgür beslenme davranışları geliştirilebilir. Kendi porsiyonlarımızla aynı miktarda yemek yemelerini beklememeliyiz. Onlara etiket okuma alışkanlığı kazandırabiliriz. Düzenli doktor kontrolünde takip edebiliriz. Sınırlandırılmış tablet, pc vb. teknoloji kullanımına önem vermeliyiz. Onlara örnek olacak davranışlarda bulunmalıyız. Sonuçta çocuklar ebeveynlerini rol model alacaklardır.”
Son Güncelleme: 13 Ekim 2020 | Etiketler: AK PARTİ, ANKARA, AVRUPA, BAHÇELİ, chp, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, DÜNYA, EKONOMİ, google, GÜNCEL, gündem, istanbul, İzmir, Kılıçdaroğlu, MAGAZİN, MHP, Op. Dr. Tufan Ergenç: "Türkiye Obezleşiyor", PANDEMİ, SAĞLIK, SİYASET, son dakika, SPOR, TÜRKİYE
KRAL GAZETECİ ABDULLAH YİĞİT `TEN 19 MAYIS ATATÜRK’Ü ANMA, GENÇLİK VE SPOR BAYRAMI MESAJI
Birleşik Rusya, Çeçen okullarında engelli bireylere karşı hoşgörü konusunda dersler veriyor
Birleşik Rusya’nın desteğiyle Veliky Novgorod’da bir aile kutlaması düzenlendi
Birleşik Rusya, “Rusya’nın Gücü” maratonu için Tyumen Bölgesi ve Stavropol Bölgesi’nde spor etkinlikleri düzenledi
«Единая Россия» провела окружной форум «Управдом» в Енакиево ДНР
Gaziler için iş imkanları yaratılması ve gazilerin dul eşleri için sosyal sözleşmelerde ihtiyaç temelli kriterlerin kaldırılması: Birleşik Rusya Kadın Hareketi aktivistleri Vologda’da Halk Programı için öneriler sundu